Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1175180" data-attributes="member: 1994">Dipende da quanto sei allenato, e sembra che nonostante un discreto livello prestazionale tu lo sia poco (da quello che scrivi).L'ipotesi da te descritta è probabilmente quella più vicina alla realtà.Regola base: per lavorare la soglia e anche il medio; o almeno per lavorarci bene, soprattutto con queste temperature ci vogliono dei bei mesi di preparazione.Ma se non strafai e ti accontenti, lavorando a quel modo (medio e soglia e gare) qualcosa migliora, chiaro che potrai lavorare meno del dovuto, probabilmente ti mancherà la capacità di recuperare.La soglia in pianura non è comunque cosa facile da tenere, la soglia vera, quando si spinge anche con le gambe; 30 minuti sono tanti, e se provi, controlla cosa fa la velocità, quando inizia a scendere sei già bello intossicato e i minuti trascorsi oltre sono solo di danno.</blockquote>

Alto Basso