Dimagrimento e bici varie

il corpo umano è macchina (quasi) perfetta e molto più complesa di quello che spesso crediamo. il carburante utilizzato durante lo sport può essere grasso, zucchero, entrambi. ma se lo sforzo è troppo oppure troppo ridotto anzichè consumare adipe finiamo per abbassare le scorte di glicogeno che evrranno subito ripristinate con il cibo e dunque il dimagrimento è inferiore che non ottimizzando lo sfrozo sui pedali. la MTB richiede molti sforzi vicini oppure oltre la soglia anaerobica con conseguente consumo di grassi ridotto.
inoltre tieni presente che uno sforzo prolungato e molto intenso costringe in alcuni casi il nostro corpo a consumare muscolo, con effetti deleteri non solo sul dimagrimento ma sul fisico in generale.
scusami per la poca profesionalità del mio intervento ma non sono medico ne nutrizionista. ciao.

per dimagrire ci vuole una dieta ben fatta da un dietologo. L'attivita' aerobica, che puo' essere pure fare avanti e indietro nel corridoio di casa, serve soprattutto a tenere alto il metabolismo e anche a bruciare un po' di grassi. Se pero' non fai una dieta corretta ed esageri con il cibo, puoi fare anche una GF al giorno senza risultati

Un buon modo per dimagrire un pochino e star meglio è non mangiare niente dopocena.
é la dieta che sto facendo da fine agosto e sono passato da 95,5 a 91 kg.

Panchorello ha scritto:

Da molto tempo vado sia in mtb che in bici da strada, però ogni volta che esco in mtb ritorno molto + stanco. sento però dire da molte persone, sia per strrada che su internet, che la bici da strada è quella che "fa dimagrire" di + (detta soprattutto da miei amici che hanno acquistato la bici solo per quel motivo)

come mai? (se è vera questa affermazione)

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in bdc si pedala più tempo e dopo la soglia delle 3 ore inizi a bruciare molti grassi.