dimagrimento estivo

kikhit

kikhit

Scalatore
21 Dicembre 2004
6.035
2.905
tra torinese e pinerolese, un po' qui e un po' lì
www.thegroupmtb.it
Bici
una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
pizzirilloo ha scritto:
Al momento la sensazione è senza dubbio positiva. Tuttavia, non so come spiegarlo, ma quello che avverto è che le gambe non sono ancora "sciolte" come lo erano ad ottobre e sembrano più "appesantite". Per questa ragione mi sto fissando con questi due chili di troppo. Aggiungo anche un elemento in più che non avevo dato prima: nonostante tutto la frequenza di pedalata è sensibilmente aumentata sia in salita che in piano. Domenica sono riuscito a concludere la prima GF della stagione (115km, 1300 d+, media 31.5 km/h) con una cadenza media di 95, che, rispetto ai miei standard del 2013, è alta.
Clicca per allargare...

e allora vai bene... lavora un po' in agilità e recuperi quella sensazione di scioltezza che ti pare manchi.. (che poi, spesso, le sensazioni possono anche non essere corrette... "sentiamo" quello che "crediamo" di sentire).
Inoltre, con la stagione bella alle porte e uscite più lunghe, gf, ecc, quei muscoli in più li consumi in fretta.. ;-)
Prodotti bici scontati
 
Garian

Garian

Apprendista Scalatore
23 Aprile 2011
2.111
10
40
Ventimiglia
Visita sito
Bici
Giant Propel (2017), Gruppo Ultegra DI2, guarnitura Rotor 3D, Ruote Mavic COSMIC CARBONE 40 ELITE
pizzirilloo ha scritto:
Al momento la sensazione è senza dubbio positiva. Tuttavia, non so come spiegarlo, ma quello che avverto è che le gambe non sono ancora "sciolte" come lo erano ad ottobre e sembrano più "appesantite". Per questa ragione mi sto fissando con questi due chili di troppo. Aggiungo anche un elemento in più che non avevo dato prima: nonostante tutto la frequenza di pedalata è sensibilmente aumentata sia in salita che in piano. Domenica sono riuscito a concludere la prima GF della stagione (115km, 1300 d+, media 31.5 km/h) con una cadenza media di 95, che, rispetto ai miei standard del 2013, è alta.
Clicca per allargare...

95 di mediaaaaa:azz:azz:azz
 
aspirante contador

aspirante contador

Apprendista Scalatore
1 Aprile 2011
2.105
39
Faenza (RA)
Visita sito
Bici
CIOCC SLIDE CUSTOM,giant tcr
pizzirilloo ha scritto:
Al momento la sensazione è senza dubbio positiva. Tuttavia, non so come spiegarlo, ma quello che avverto è che le gambe non sono ancora "sciolte" come lo erano ad ottobre e sembrano più "appesantite". Per questa ragione mi sto fissando con questi due chili di troppo. Aggiungo anche un elemento in più che non avevo dato prima: nonostante tutto la frequenza di pedalata è sensibilmente aumentata sia in salita che in piano. Domenica sono riuscito a concludere la prima GF della stagione (115km, 1300 d+, media 31.5 km/h) con una cadenza media di 95, che, rispetto ai miei standard del 2013, è alta.
Clicca per allargare...
se hai lavorato tanto in palestra ci può stare la sensazione di gamba appesantita,penso che se hai anche aumentato l'agilità ,sei sulla strada giusta.io non ho fatto palestra ma tanta corsa(e ancora la pratico 3 time/week)e ho le tue stesse sensazioni(gambe un pò imballate)ma con un pò di cura dell'agilità le sensazionidi pedalata sono meglio dell'ano passato in cui non facevo corsa
 
pizzirilloo

pizzirilloo

Apprendista Velocista
15 Aprile 2012
1.786
84
Roma
Visita sito
Bici
A pedali
aspirante contador ha scritto:
se hai lavorato tanto in palestra ci può stare la sensazione di gamba appesantita,penso che se hai anche aumentato l'agilità ,sei sulla strada giusta.io non ho fatto palestra ma tanta corsa(e ancora la pratico 3 time/week)e ho le tue stesse sensazioni(gambe un pò imballate)ma con un pò di cura dell'agilità le sensazionidi pedalata sono meglio dell'ano passato in cui non facevo corsa
Clicca per allargare...

Se proprio allora devo dire tutto, mi tocca confessare che oltre ai pesi e ai rulli ho continuato a coltivare la corsa facendo almeno 10/15 k a settimana, arrivando a fine febbraio a fare i 10k in 44 minuti netti (4,20 al km/h). Adesso solo bici, ma mi manca la corsa sopratutto per il fiato!
 
Alto Basso