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Testo: <blockquote data-quote="mrindy" data-source="post: 570848" data-attributes="member: 2992">Vabbè, se "lo sai" allora non contestiamo. Del resto al 50/60% di cosa? Della SA? Io direi che al 50% della soglia ci sto quando mi lavo i denti (se lo facio intensamente). Non so quanti grasi bruci il mio organismo a quell'intensità ma non credo moltissimi. Se parli del 50% della fcmax... facendo le scale penso che lo supero ampliamente. Direi che i carbo ingeriti sono più che sufficenti.Ricordiamoci che l'organismo tende a preservare il più possibile le scorte di grassi per i periodi di carestia. Di default, brucia i grassi, quando può. Il concetto è che, con un allenamento ben misurato, lo riprogrammiamo.Con una bilanciamento corretto di alimentazione ed allenamento si può arrivare ad avere, a tutti i ritmi, un prevalente consumo di "puffin" e preservare gli squali dall'estinzione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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