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Testo: <blockquote data-quote="andrea1978" data-source="post: 4468959" data-attributes="member: 45440"><p>Dalla mia esperienza ti consiglio un nutrizionista,spendi 80-100 euro ma vai sul sicuro.Come te anni fa ho pensato di improvvisarmi nutrizionista spendendo quasi 100 euro per libri sulla dieta a zona.Inizialmente il peso scendeva e i primi 2 mesi tutto ok anche se sentivo troppo la mancanza della pasta,poi la fase calante è iniziata.In quel periodo dell'anno(Gennaio)facevo gare di scialpinismo e non riuscivo più ad allenarmi perchè ero svuotato.Secondo me la zona non è adatta a chi fa sport agonostico o tanti km in bici.Da quando sono andato dal nutrizionista mangio di tutto,il doppio,vado il doppio e peso anche meno.Puoi anche allenarti tanto ma se mangi male il peso non lo perdi<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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