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Testo: <blockquote data-quote="robb" data-source="post: 2159955" data-attributes="member: 19117">ciao, 4 chili in tre mesi  se proiettati a 12 mesi ecco li che sei li dove sono arrivato io.. per il resto ho il tuo stesso problema andando in bici da un anno o poco piu'; qui da me ( levante genovese) non c'e' un metro di strada in piano che sia uno quindi faccio una fatica boia ( anzi e' praticamente impossibile) mantenere le frequenze cardiache giuste( soprattutto con una soglia abbastanza bassa come la mia)..se poi a quelle devi coniugare un numero di pedalate al minuto consigliate per le uscite "di fondo"8 quindi da 90 in su) e' un disastro..i rulli sono indispensabili per me in questo. ciao</blockquote>