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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1683106" data-attributes="member: 1994">Il dispendio calorico varia da persona a persona e in base all'allenamento, per quanto può servire.Cioè, dimagrire per deficit calorico, comporta un deperimento e non un vero e proprio dimagrimento, contrario ai principi di una vera e propria salute.Oltrettuto pedalando come ti suggeriscono al 75% della Fc di soglia, cioè al limite del fondo lungo non pensare di dimagrire, è un luogo comune che pedalando a ritmo blando si possa dimagrire perchè vengono utilizzati i grassi.E' vero che è il sistema per abituare l'organismo ad usare i grassi come fonte energetica, ma è anche vero che che il consumo è irrisorio.Certo se sei un sedentario può succedere che inizi a perdere massa grassa, assieme alla magra (alimentandoti con una dieta ipocalorica), una volta che il tuo organismo si sarà abituato allo stimolo tornerai ad accumulare peso.Se hai voglia di perdere tempo prova.Con i presupposti con cui hai iniziato il topic la vedo molto dura perdere 5 kg, devi solo alzare il tuo metabolismo.</blockquote>

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