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Testo: <blockquote data-quote="pedivellafumante" data-source="post: 1683599" data-attributes="member: 11567">Zonista eh? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Hai ragione, "...ognuno è diverso e reagisce in modo diverso alle sollecitazioni alimentari...". E' inutile scannarsi fra sotuttoio oppure soloildottoretipuoaiutare, alla fine ognuno ha il suo metro, basato sulla propria costituzione e le proprie esperienze e può solamente condividerle con gli altri per dare dei suggerimenti, ma non certo per imporre il proprio metodo, potrebbe benissimo non funzionare.Per quanto riguarda il discorso dei rulli, io l'ho trovato utile per perdere peso, soprattutto perchè partivo da una pressochè totale inattività e quindi rappresentavano un "muoviti di più".Un'oretta sarebbe ottimale, magari, per far passare il tempo, ascolta un po' di musica e fai un allenamento vario, nel senso di fare più ripetizioni al medio, intervallate dal lungo - per esempio - così, se stai un po' con l'occhio al cronometro, arrivi alla fine e non ti accorgi (se non fosse per il sottosella che urla <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />).<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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