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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 1683948" data-attributes="member: 2116">Tornando ai rulli , il mio consiglio e' lascia stare.....considera ( datemi in caso smentita) che un ora di Bici si consumano tra le 400 e le 600 kcal, un ora !!, e staimo parlando di pedalata su strada con tutte le forze contrarie che ti permettono appunto un maggior consumo.Su i rulli dovresti applicare molto meno forze e dunque credo che il consumo di un ora di rulli sfiori le 300-400 kcal...dunque la loro efficacia e' molto limitata a mio modo di vedere , considera che un ora di buon ritmo  di corsa ne consumi 800 kcal.Se poi il tutto lo confronti con il tuo apporto calorico giornaliero che in una normale alimentazione e' tra le 2000 3000 kcal die, mi dici tu come fai a dimagrire.anche facendo una dieta che puo stare tra le 1700 2000 kcal sei sempre in deficit (considerando anche il consumo basale)</blockquote>

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