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Testo: <blockquote data-quote="Super Ciuk" data-source="post: 4079630" data-attributes="member: 50286">Voglio portare anche la mia esperienza; gennaio 2012 dopo tre anni di fermo a 45 anni suonati e 113 kg riprendo ad allenarmi, boxe e pesi, poco dopo inizia un fastidio alla spalla sx (cuffia dei rotatori) che mi impedisce di boxare come vorrei, a giugno sono ancora a 113 kg (seguo la dieta a vista, nel senso che quello che vendo mangio<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) e ho un infortunio al ginocchio dx, per farlo passare un amico medico mi consiglia la bici, non avendo tempo mi dedico un paio di volte a settimana allo spinning, ottobre 2012, 108 Kg (sempre dieta a vista) mi prendo un bdc (solo per la domenica mattina) e inizio a limitare l'assunzione di carboidrati e alcolici, dicembre 2012, 102 Kg, passo il natale particamente indenne a gennaio sempre 102 kg, continuo su questa strada ed ora sono stabile sui 100 Kg ma continuo a dimagrire senza perdere peso (boxe e palestra mantengono la massa muscolare) da qualche giorno rimetto i pantaloni di 10 anni fa e ogni tanto qualche bella topa mi guarda in modo strano <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Saluti e viva la bici <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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