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Testo: <blockquote data-quote="ciccio1966" data-source="post: 4080083" data-attributes="member: 50513">Un saluto a tutti, vi porto la mia esperienza personale che tuttora è "work in progress": a 46 anni con 113 kg per un'altezza di 188 cm sono salito per la prima volta su una bdc nello scorso ottobre con qualche punta di scetticismo....ad oggi il mio peso è arrivato a 102 kg. Partito con uscite di 30-40km al massimo e in pianura ora faccio 3 uscite settimanali per un totale di 250 km circa affrontando anche qualche "salitina". Logicamente la cura dell'alimentazione non manca e mi comporta un sacrificio forse maggiore delle sudate in bici. Però che soddisfazione salire sulla bilancia e vedere il peso sempre minore.....nel frattempo dopo la visita per il certificato medico sportivo vedo che il BMI è 29,6% quindi di grasso da bruciare ne ho ancora molto.....ma adesso, facendo i debiti scongiuri, non mi fermo più!!!!A presto!!</blockquote>

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