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Testo: <blockquote data-quote="gabriele1978" data-source="post: 4086232" data-attributes="member: 24087"><p>Dipende dal grado di allenamento del soggetto. E' naturale che un soggetto che iniziasse da poco a praticare attività fisica è inconcebile che svolga una seduta di un'ora in al veloce/soglia. Resta il fatto che qualsivoglia dimagrimento passa dalla tavola. Bruci grassi con l'attività blanda ma l'organismo le scorte le ricostituisce al termine dell'attività fisica. Se non produci un deficit calorico non c'è attività fisica che tenga. Ad alte intensità bruci glicogeno ma sarà il primo ad essere ricostituito nel recupero post attività fisica. Nel p.w. è opportuno ingerire cibi con elevato indice glicemico per favorire un recupero veloce. Se poi gli stessi cibi uno li consuma quotidianamente nel corso della giornata, zuccheri semplici in primis, con l'indice glicemico che schizza e non fa altro che desiderare altri zuccheri non c'è dieta che tenga. Ieri sera guardavo una trasmissione sugli obesi e alcuni arrivano ad assumere oltre 2000kcal die di sole bevande... gassate</p></blockquote><p></p>

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