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Testo: <blockquote data-quote="marcuzzo" data-source="post: 1849270" data-attributes="member: 5444"><p>Dimenticavo: l'incubo maggiore dei culturisti natural è quello di perdere massa magra quando si tirano,infatti tutte le volte che  si perde massa grassa si perde pure massa grassa è inevitabile anche se si possono limitare un poco i danni,il vero problema a mio avviso è calare di massa grassa mantenendo la stessa efficienza fisica di quando si è a percentuali di grasso superiori,mi si dirà che il grasso e un inerte magazzino di calorie scarsamente utilizzabili e che non c'e ragione per cui si debba calare di efficienza fisica diminuendo l'entità dei depositi,questo è probabilmente vero finchè non si arriva a situazioni limite come avere il grasso corporeo al 5/6% per quanto mi riguarda scendere sotto questo limite comporta un forte calo  di performance,non ne conosco la ragione  ma  su di me funziona cosi.</p></blockquote><p></p>