dolore a ginocchio e caviglia...

[mino]

buonasera tutti...
è da un paio di mesi che mi sto allenando regolarmente con 2-4 uscite a settimana...dopo un periodo di ripresa(visto che sono stato fermo il mese di agosto) ho iniziato a pedalare usando rapporti lunghi per aumentare un po' la forza nelle gambe,che nel mio caso e quasi nulla...
purtroppo,da un paio di settimane a questo parte,oltre al dolore alla schiena che non passa(me ne sto facendo una ragione) sono iniziati i dolori alle ginocchia,leggeri dolorini che sembravano essere causati da troppo sforzo...purtroppo,oggi,dopo un'uscitina tranquilla,il dolore si è fatto forte al ginocchio sinistro,ed ora il dolore si è esteso anche alla caviglia sinistra...il dolore al ginocchio è situato sulla parte laterale esterna e dietro,facendo pressione,il dolore si accentua con leggere fitte...non riesco a tenere il ginocchio chiuso...la caviglia invece mi fa male particolarmente quando provo a fare il piede da ballerina(scusate il termine),ed il dolore si presenta sulla parte laterale esterna...
oggi ho cambiato le tacchette perchè particolarmente usurate(troppo,ero arrivato alle vitine),e rimontate perfettamente come prima...
cambiamenti in questi giorni non ne ho fatti,apparte che ho cambiato la sella,ma ho riportato le quote esattamente...
ora,posso capire il dolore alle ginocchia,pensando ad un problema di carico,ma adesso non mi spiego come sia possibile il dolore alla caviglia,che anche se non dolorosa in fase di riposo,è molto fastidiosa...
si puo' imputare parte del problema alle tacchette usurate???
grazie a tutti...

p.s.le tacchette le ho cambiate dopo l'uscita,ovviamente...

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[valentina]

Ciao Mino, non sono un'esperta, per cui il consiglio migliore che ti possa dare è di non sottovalutare dolori di questo tipo che possono dipendere da una errata posizione in sella. Se non l'avessi già fatto, quindi, mi fare mettere in bici da uno specialista. Detto questo, i dolori che accusi potrebbero essere dovuti a una tendinite, me lo fa pensare soprattutto quello alla caviglia. Spero qualcuno più competente di me possa aiutarti.

 

[mino]

ciao valentina,e grazie per il tuo intervento...
ho già fatto la visita biomeccanica,ed apparte un dolore che mi si ripresentava molto spesso alla schiena,pedalavo molto bene...
oggi non sono uscito,sono voluto restare a casa per riposare,ora vedremo come andrà nel corso dei giorni...

 

[valentina]

ciao valentina,e grazie per il tuo intervento...
ho già fatto la visita biomeccanica,ed apparte un dolore che mi si ripresentava molto spesso alla schiena,pedalavo molto bene...
oggi non sono uscito,sono voluto restare a casa per riposare,ora vedremo come andrà nel corso dei giorni...

Altrimenti potrebbe trattarsi di una marcata asimmetria tra le due gambe o di bacino non in asse, ma in tal caso il biomeccanico se ne sarebbe dovuto accorgere, credo.