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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 2282899" data-attributes="member: 7692">Benvenuto dunque <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> La posizione in sella come può essere corretta? Non essendo agganciato al pedale non hai una posizione fissa, gli angoli della gamba in pedalata possono variare a seconda della posizione sul pedale della scarpa, lo spessor della suola può essere diverso se cambi modello, e poi con pedali di quel tipo usi soprattutto il quadricipite femorale, e non gli altri muscoli.Dopo tutto questo pensi ancora che in teoria la tua posizione sia corretta? Riguardo agli allenamenti, essendo tu agli inizi, l'ideale è pedalare e pedalare e pedalare, limitatamente al tuo tempo e alla resistenza. Solo così condizionerai il fisico e potrai avere in un secondo momento un approccio più allenante, valutando dislivello, allenamenti sul ritmo, gare, etc., e facendo un minimo di programmazione sulla quantità dei km e sulla qualità degli allenamenti. Se vuoi arrivare a questo il consiglio è di passare ai pedali a sgancio rapido, facendoti mettere bene in sella da una persona competente. Il resto verrà da sé. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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