dolore al ginocchio

[iaia]

Prima di tutto buongiorno a tutti...sono nuova non scrivo mai nulla sul forum ma leggo spesso preziosissimi consigli da cui traggo beneficio.
Ho iniziato ad andare in bici l'hanno scorso e nonostante abbia poco tempo mi sono innamorata della bici e della bella sensazione che mi da.
Da dieci giorni a questa parte il ginocchio destro mi da dolore all'interno quando pedalo e faccio le scale, mentre cammino ad esempio non sento male.
Anche stando a riposo una settimana come riprendo sento male.
Il dolore è fastidioso ma non è insopportabile , mi hanno detto che potrei avere il menisco infiammato ma ho letto che solitamente il menisco a chi va in bici non da problemi.
Se qualcuno può dispensarmi uno dei vs buonissimi consigli ve ne sarei davvero grata.

Spero di aver messo il mio messaggio nel posto giuso e non creare problemi.
grazie mille e buona giornata a tutti ....
iaia

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[Luka]

-premesso che se il dolore continua e/o peggiora dovresti farti vedere da un ortopedico:

1) prova ad alzare leggermente la sella
2) prova a pedalare con maggiore agilità
3) se hai i pedali a sgancio rapido, verifica la posizione delle tacchette

sono cose che ho letto qui sul forum e che mi sono rimaste in mente

 

[Furbetto]

Prima di tutto buongiorno a tutti...sono nuova non scrivo mai nulla sul forum ma leggo spesso preziosissimi consigli da cui traggo beneficio.
Ho iniziato ad andare in bici l'hanno scorso e nonostante abbia poco tempo mi sono innamorata della bici e della bella sensazione che mi da.
Da dieci giorni a questa parte il ginocchio destro mi da dolore all'interno quando pedalo e faccio le scale, mentre cammino ad esempio non sento male.
Anche stando a riposo una settimana come riprendo sento male.
Il dolore è fastidioso ma non è insopportabile , mi hanno detto che potrei avere il menisco infiammato ma ho letto che solitamente il menisco a chi va in bici non da problemi.
Se qualcuno può dispensarmi uno dei vs buonissimi consigli ve ne sarei davvero grata.

Spero di aver messo il mio messaggio nel posto giuso e non creare problemi.
grazie mille e buona giornata a tutti ....
iaia

Innanzi tutto, benvenuta!

Il primo consiglio che ti ha già dato Luka, cioè contattare uno specialista, è sicuramente quello migliore.
Detto questo, il fatto è che potrebbe essere il menisco, come un legamento... io ho lo stesso tipo di dolore, ma è condropatia rotulea... diverse origini, quindi, e solo una visita specialistica può stabilire quale.
La cosa particolare è che il sintomo è comparso da poco.. cambiato pedali, tacchette, spostato qualcosa sulla bici?
Quanti km fai, chi ti ha impostato le misure sulla bici, quanti anni hai, sono indicazioni che potrebbero essere utili a ipotizzare qualche causa.. raccontaci di più.

 

[iaia]

Dunque, ho 26 anni a luglio non faccio tantissimi km contando che abito in montagna e ho poco tempo solitamente faccio 2/3 uscite a settimana e vado fino a sestriere circa 42 km con un po' di salita.
Ma prima di oggi non ho mai avuto nessun problema, anche facendo giri più lunghi.
Ho alzato un po' la sella in primavera , ma ho fatto già un po' di km senza problemi...la sella e le misure sono andata abbastanza cosi su consiglio di amici che vanno in bici.
Conto in settimana di farmi dare uno sguardo dall'ortopedico.
Grazie mille dell'aiuto

 

[warhol]

Da dieci giorni a questa parte il ginocchio destro mi da dolore all'interno quando pedalo e faccio le scale, mentre cammino ad esempio non sento male.
Anche stando a riposo una settimana come riprendo sento male.
Il dolore è fastidioso ma non è insopportabile , mi hanno detto che potrei avere il menisco infiammato ma ho letto che solitamente il menisco a chi va in bici non da problemi.
Se qualcuno può dispensarmi uno dei vs buonissimi consigli ve ne sarei davvero grata.

Spero di aver messo il mio messaggio nel posto giuso e non creare problemi.
grazie mille e buona giornata a tutti ....
iaia

...è identico al mio!!!!

Anche a me è uscito da pochi giorni ed ha le tue stesse caratteristiche:

- interno (dietro) ginocchio dopo circa 20 minuti di pedalata
- quando pedalo o faccio le scale
- assente a riposo
- assente quando cammino
- passa nel giro di 2 giorni se non pedalo
- anche dopo 1 settima di inattività ritorna come prima
- l'anno scorso non avevo neinte


Hai visto che i tuoi sintomi coincidono al 100% con i miei, vero?

Ho escluso un problema biomeccanico (ho verificato a puntino le misure)...non resta che una visita medica specialistica....a meno che qualcuno non abbia già avuto in passato gli stessi sintomi....

...dai, speriamo di trovare una soluzione....

 

[iaia]

ciao a me pero fa male sul davanti di fianco alla rotula non nella parte dietro, in ogni caso ieri ci ho camminato su e non mi ha fatto male oggi mi sentirei di andare in bici ma so che dopo pochi minuti mi viene male.
E' un dolore sopportabile ma fastidioso solo che sforzandolo non vorrei peggiorare le cose.
Se mi faccio vedere prima di te ti dico poi cosa mi ha detto il dottore.
Tienimi informata se hai delle news.
grazie e buona giornata

 

[Iceman]

Consiglio visita biomeccanica. Ho avuto il tuo stesso problema, risolto con posizionamento corretto.

 

[march]

Allora, se ho capito bene pure io ho avuto lo stesso problema e, come dice Iceman:

Consiglio visita biomeccanica. Ho avuto il tuo stesso problema, risolto con posizionamento corretto.

l'ho risolto così!

Poi ogni tanto mi ritorna, ma solo perché oltre ad andare in bici corro anche a piedi!

 

[iaia]

cavolo dalle miei parti non so neppure dove ci sia un biomeccanico.
In ogni caso grazie mille

 

[RC30]

cavolo dalle miei parti non so neppure dove ci sia un biomeccanico.
In ogni caso grazie mille

Ciao, io ho avuto dei problemi simili ma localizzati all'esterno del ginocchio, avevo usato le scarpe con la MTB e dopo un'uscita particolarmente dura una tacchetta si era leggermente spostata, risultato, la volta successiva dopo più di cento km con la BDC tornai a casa col ginocchio dolorante, tanto da far fatica a camminare, problema poi risolto con la sistemazione della tacchetta incriminata.

Visto che non hai a disposizione il tanto conclamato biomeccanico provo a darti due suggerimenti.

1) Altezza sella.

Con il pedale nel punto morto inferiore, quindi nel punto più basso ma con la pedivella in linea col tubo sella, la gamba (con la scarpa agganciata al pedale) deve risultare leggermente flessa, poi con la bici ferma e perfettamente verticale prova a pedalare al contrario, fatti guardare il sedere da qualcuno dietro di te (), il bacino non deve assolutamente ondeggiare, se lo facesse vorrebbe dire che la sella è leggermente alta, abbassala di quel poco affinchè non sculetti più.

2) Regolazione tacchette.

Con le scarpe agganciate ai pedali (e con i piedi dentro alle scarpe) prova, sempre da ferma ed in posizione perfettamente verticale, a pedalare al contrario, tra talloni e pedivelle quando quest'ultime sono orizzontali, ci dovrebbe essere una luce di circa un centimetro, se così non fosse regola la rotazione dele tacchette fino al raggiungimento della giusta luce.

Le mie sono indicazioni di massima, prova a metterle in pratica, nel frattempo se il problema non si risolvesse prova a chiedere nei negozi di bici delle tue parti se conoscessero per caso un biomeccanico, oppure prova anche a chiedere al nostro bravo e disponibile Emanuele.

Piero.

 

[paolo69]

presumo avessi il tuo stesso problema fino anno scorso, e trovare l'inclinazione della tacchetta che non mi desse dolore (avrei dovuto provare lo spostamento di decimi di millimetro x volta della tacchetta)sarebbe stata una cosa lunga e... cosi io ho risolto comprando (avevo i look) i pedali time, beh devo dire che l'idea l'ho acquisita leggendo il forum qui, e ad oggi circa 3000 km non ho ancora nessun tipo di dolore e nemmeno nessun sintomo!!!

 

[warhol]

presumo avessi il tuo stesso problema fino anno scorso, e trovare l'inclinazione della tacchetta che non mi desse dolore (avrei dovuto provare lo spostamento di decimi di millimetro x volta della tacchetta)sarebbe stata una cosa lunga e... cosi io ho risolto comprando (avevo i look) i pedali time, beh devo dire che l'idea l'ho acquisita leggendo il forum qui, e ad oggi circa 3000 km non ho ancora nessun tipo di dolore e nemmeno nessun sintomo!!!

....mi spiegheresti la differenza che c'è tre i look ed i Time in termini di posizionamento delle tacchette?

 

[Iceman]

cavolo dalle miei parti non so neppure dove ci sia un biomeccanico.
In ogni caso grazie mille

Di dove sei? Cmq ce ne sono almeno tre che scrivono sul forum. Magari se posti il tuo problema nella sezione biomeccanica riescono ad aiutarti a distanza

 

[iaia]

sono di sauze d'oulx, vicino a sestriere in alta val susa.

 

[iaia]

oggi comunque provo a vedere di capire se con le indicazioni che mi avete dato riesco a far qualcosa.
Poi scendo il liguria in settimana e li sicuramente trovo qualcuno che possa darmi una mano.
Devo rimettermi in sesto presto altrementi mio papà recupera quel poco di vantaggio che ho.
Grazie mille a tutti buona giornata

 

[paolo69]

oltre alla minima capacita' di torsione del piede sia su tachette time che look, (look 3 tipi) il pedale time ti da la possibilita di spostare l' intero piede di 2,5 mm di lato (a dx e sx per capirci). Non so se per questo motivo ma io da inizio anno nessun dolore, viceversa lo scorso anno, a quest ora, mi ero gia prenotato per una risonanza magnetica + tutto il resto!!!!!!!!!
Per ora dico solo bene di time anche se è ancora presto x cantar vitoria!!!