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Testo: <blockquote data-quote="cristian_1975" data-source="post: 2888831" data-attributes="member: 14204">Ciao Emanuele, Guardando bene in internet però ho capito che non era il laterale ma il vasto mediale. Ho avanzato parecchio, diciamo che prima sulla bdc ero a bolla ginocchio asse pedale con lo stesso in posizione orizzontale. Adesso sarò +'avanti di almeno 2cm.Il dolore non è che aumenta nelle uscite ed è sopportabile, un leggero pizzicorio.Quando scendo non sento alcun dolore, corro senza alcun dolore. Percepisco un leggero fastidio solo quando mi alzo dal letto la mattina seguente oppure qunado faccio le scale due scalini alla volta. Ho iniziato a mettere ghiaccio alla sera e questo sembra alleviare il tutto. Vorrei provare a continuare così per vedere se il tutto era solo un problema di adattamento....cosa dici?</blockquote>