Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="giumbi#babio" data-source="post: 617913" data-attributes="member: 2304">Mi alleno dalle 5 alle ( più spesso ) 6 volte alla settimana, col mal di gambe già ci convivo.Le nuove tabelle elaborate dal preparatore mi sembrano estremamente pesanti, più adatte ad un prof che ad una mezza se.. come me. Presumo che il problema mal di gambe si accentuerà ulteriormente, anzi, si è già accentuato.Il dubbio e la domanda, a questo punto...:meglio seguire la tabella alla lettera, sempre e comunque, anche in presenza di mal gambe, eseguire il programma ad ogni costo ( inevitabilmente, causa dell'affaticamento, senza poter raggiungere le frequenze di pedalata, cardiache, di velocità, previste ), oppure meglio saltare, eventualmente, un allenamento per riuscire a dare tutto quello che si deve dare in quello successivo ?Fra l'altro, a me personalmente, il cosiddetto " recupero attivo " fa recuperare piuttosto poco; io, se devo recuperare, devo proprio stare fermo...Consigli, grazie.</blockquote>

Alto Basso