dolore femorali interni, causa e soluzione ?

[sepica]

buonasera , mi aiutate a capire l'origine del dolore che avverto dopo le 3 ore in bici al muscolo femorale, o al semitendinoso in sostanza il dolo corre da meta coscia posteriore per finire all'interno coscia, credo che sia appunto il semitendinoso (?)
in questo corso di anno ho modificato un po la posizione insella, sicuramente migliore a prima, e appunto a volte soffro di questo dolore non forte ma puntuale e continuo.
è da avanzare la sella o indietreggiare secondo voi ? grzie

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[cbr70]

ciao ,su tutte e due le gambe o su una sola?

 

[Super Ciuk]

buonasera , mi aiutate a capire l'origine del dolore che avverto dopo le 3 ore in bici al muscolo femorale, o al semitendinoso in sostanza il dolo corre da meta coscia posteriore per finire all'interno coscia, credo che sia appunto il semitendinoso (?)
in questo corso di anno ho modificato un po la posizione insella, sicuramente migliore a prima, e appunto a volte soffro di questo dolore non forte ma puntuale e continuo.
è da avanzare la sella o indietreggiare secondo voi ? grzie

Probabilmente la sella è da abbassare e/o avanzare così distendi meno le gambe, sempre che il problema sia dovuto solo alla posizione ..

 

[sergiolen]

io ho un problema simile dovuto alla fascia dei pantaloncini troppo stretti...da quando ho perso peso non ho più avuto notizie questi problemi

 

[sepica]

ciao ,su tutte e due le gambe o su una sola?

entrambi le gambe, un dolore simmetrico perfettamente uguale, e isolato su unmusclo credo sia appunto il semitendinoso o il femorale

 

[giox66]

Troppo arretramento....stesso problema...risolto avanzando......non ho toccato altezza

 

[cbr70]

entrambi le gambe, un dolore simmetrico perfettamente uguale, e isolato su unmusclo credo sia appunto il semitendinoso o il femorale

questo esclude una rotazione del bacino , è già una buona notizia.

 

[sepica]

Troppo arretramento....stesso problema...risolto avanzando......non ho toccato altezza

esattamente lo pensavo anche percheio, gia in passato avevo avuto questo problema e avazando sella avevo risolto, pero , appunto ho voluto rimettere la posizione alle quote che avevo dalla visita biomeccanica e a dirti la verita sarei anche 1cm piu avanzato...e mi trovo bene a pedalare se non fosse per questo dolore...

 

[giox66]

esattamente lo pensavo anche percheio, gia in passato avevo avuto questo problema e avazando sella avevo risolto, pero , appunto ho voluto rimettere la posizione alle quote che avevo dalla visita biomeccanica e a dirti la verita sarei anche 1cm piu avanzato...e mi trovo bene a pedalare se non fosse per questo dolore...

Controlla pure se le tacchette sono avanzate....se spingi con le punte impegni i muscoli che dici per contrastare la "caduta"di tallone....
Prova ad arretrarle fino a quasi il 5 metatarso