DOLORE ginocchio

[ste.sal]

Da allora feci circa 1500km prima di fermarmi per motivi universitari, ma non ho avuto più problemi anzi il nuovo assetto mi ha consentito di raggiungere piccoli risultati. Da fulvio a pontedera[emoji6]

Grazie
intanto sto trovando la soluzione da me piano piano tra conoscenza biomeccaniche e sensazioni in sella e ho definitivamente risolto i problemi alle ginocchia che avevo prima, condromalacia.
Ho alzato la sella, portando l'angolo al ginocchio a quasi 160°, e inserito dei cunei tra tacchetta e suola, per permettere alle mie rotule di muoversi allineate verticalmente durante la pedalata. Ho gambe e ginocchia vare. Livella laser e video piano laterale mi hanno dato una grossa mano.
Ora ho soltanto qualche problemino muscolo-tendineo di adattamento, dato che in questa nuova posizione spingo, ma soprattutto tiro, in maniera del tutto nuova per le mia muscolatura.
Comunque quest'anno ho fatto più di 2000 km e tutto sta procedendo abbastanza bene. Vediamo come va a primavera.
In caso valuto Fulvio anche io.
Grazie mille

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[cheche]

ciao a tutti, ho scritto qualche mese fa di un fastidio al ginocchio sx, dopo essere andato dal fisioterapista mi ha detto che ho una infiammazione al tendine rotuleo. Riposo e ghiaccio per una settimana, poi iniziare a fare un po di potenziamento. Secondo voi tra quanto potrò tornare in bici??

 

[leonisa]

Pare lo stesso malessere che avevo io,
a me hanno dato una cura di 10gg di antibiotico, poi riposo per un mesetto.
Questo due anni fa, ora, ad ogni inizio stagione, visto che nei mesi più freddi sono fermo, parto sempre piano ed agile, senza forzare mai per i primi 2/300 km, poi posso sbizzarrirmi a piacimento per il resto della stagione.
Ps. Se parto in "quarta" troppo presto, il mio ginocchio si fa sentire ancora.

 

[cheche]

Ti hanno dato l'antibiotico per un infiammazione?

 

[cheche]

a me hanno dato una cura di 10gg di antibiotico,

Antibiotico??

 

[leonisa]

Va, forse era un antinfiammatorio, ora non vorrei mettere la mano sul fuoco su cosa fosse.........

 

[leonisa]

Il punto è che a me, dopo la risonanza magnetica hanno prescritto una cura farmacologia, a te dopo una non so quanto invasiva visita, riposo e ghiaccio.
Forse vedere un altro specialista? Ortopedico?

 

[cheche]

Il punto è che a me, dopo la risonanza magnetica hanno prescritto una cura farmacologia, a te dopo una non so quanto invasiva visita, riposo e ghiaccio.
Forse vedere un altro specialista? Ortopedico?

Ho fatto risonanza e non è venuto fuori niente e l'ortopedico voleva farmi un infiltrazione cosi a caso (che non mi sono fatto fare) preferirei risolverla con pazienza e senza medicine (ne prendo già troppe per problemi alla schiena)...e volevo sapere piu o meno quanto tempo dovrò stare senza bici...

 

[barone03]

Ho fatto risonanza e non è venuto fuori niente e l'ortopedico voleva farmi un infiltrazione cosi a caso (che non mi sono fatto fare) preferirei risolverla con pazienza e senza medicine (ne prendo già troppe per problemi alla schiena)...e volevo sapere piu o meno quanto tempo dovrò stare senza bici...

Non è possibile dare una risposta dipende molto dall'entità dell'infiammazione e dai tempi di recupero.

 

[esamessico71]

riprenedo questa discussione perché ho avuto lo stesso identico problema di fitte lancinanti al ginocchio (dx), lato frontale esterno, con irradiazione sulla tibia (esterna). Dopo circa 70 km sono stato costretto di fatto a pedalare solo con l'altra gamba. Ho la fortuna di avere un'altra bici con misure identiche ma con sella più stretta di circa 2 cm. I miei sospetti sono stati confermati dall'uso di questa bici con sella diversa. Non era un problema di misure, mai cambiate, ma di una sella troppo larga. Questo a volte mi portava una specie di pubalgia da compressione che durva auqlache giorno dopo l'uscita, a lungo andare c'è stata poi la complicazione delle fitte. Fatto sta che con la sella stretta il problema è scomparso. Avevo preso una sella più larga per comodità ma evidentemente vale sempre la regola che la scomodità sul breve diventa comodità sul lungo e viceversa.

 

[esamessico71]

riprendo questa discussione perché ho avuto lo stesso identico problema di fitte lancinanti al ginocchio (dx), lato frontale esterno, con irradiazione sulla tibia (esterna). Dopo circa 70 km sono stato costretto di fatto a pedalare solo con l'altra gamba. Ho la fortuna di avere un'altra bici con misure identiche ma con sella più stretta di circa 2 cm. I miei sospetti sono stati confermati dall'uso di questa bici con sella diversa. Non era un problema di misure, mai cambiate, ma di una sella troppo larga. Questo a volte mi portava una specie di pubalgia da compressione che durva auqlache giorno dopo l'uscita, a lungo andare c'è stata poi la complicazione delle fitte. Fatto sta che con la sella stretta il problema è scomparso. Avevo preso una sella più larga per comodità ma evidentemente vale sempre la regola che la scomodità sul breve diventa comodità sul lungo e viceversa.