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Testo: <blockquote data-quote="stefano59" data-source="post: 3287618">Quoto.Uscire solo la domenica significa lasciar passare troppo tempo; l'organismo non è abbastanza sollecitato e tende a dimenticare lo stress a cui è stato sottoposto. Sarebbe come pretendere di abbronzarsi andando a prendere il sole la domenica e poi restare all'ombra per tutta la settimana.Tre brevi uscite settimanali non mi faranno diventare un fenomeno, ma sottopongono comunque il fisico ad un corretto alternarsi tra stress e recupero, che è alla base di qualsiasi metodologia allenamento.A mio modesto parere, se si può uscire in bici solo alla domenica, bisognerebbe almeno andare a fare un po' di jogging o nuoto una paio di volte in settimana, cosi' da sottoporre comunque il fisico ad uno stimolo allenante. Poi, come giustamente dice Roberto Massa, ragionare solo sui km senza considerare la qualità dell'uscita è davvero riduttivo.</blockquote>

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