Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pie_tr0" data-source="post: 863516" data-attributes="member: 2200">Pedalo da quasi quattro anni ormai e il mio unico rammarico e' di non aver cominciato prima. Adesso, con 48 primavere sul groppone, mi rendo conto che, avendo cominciato tardi, oltre un certo limite proprio non riesco <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />.... ma bando ai piagnistei, veniamo al dunque: un suggerimento che e' praticamente venuto da tutti e' stato quello di andare sempre agile, cercare di non scendere sotto le 90 pedalate al minuto, ma da un po' di giorni ho provato a forzare rapporti piu' duri e a fare uscite (in solitaria) di 50-70Km a cadenze medie intorno ai 70rpm.Risultato: su percorsi che prima a stento raggiungevo i 29 Km/h di media adesso, con rapporti duri, faccio 31-32Km/h per non parlare di sabato mattina che su 40Km son riuscito a fare 34Km/h di media. Le medie sono calcolate con un Polar 710 rivedendo il percorso sul PC ed eliminando un Km iniziale e finale che devo fare inevitabilmente per uscire dal paese.Chi mi sa dare dalle spegazioni plausibili ?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Alto Basso