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Testo: <blockquote data-quote="Gontur" data-source="post: 2582630" data-attributes="member: 16947">Facendo rulli ho notato un graduale decadimento delle prestazioni durante la singolasessione di allenamento. Ora sto facendo questo allenamento di potenziamento generale:5' riscaldamento5' 40rpm a FLV5' 70rpm sui pedali a SAS5' 100rpm seduto a FLV5' 80rpm seduto a FMD (recupero)4 ripetute in totaleHo notato che ad esempio nella prima ripetuta uso il freno del flow al massimo, rapporto53x13 e la FC non arriva al FLV (157bpm per me)Nelle successive ripetute la mia prestazione degrada e mi trovo sull'ultima ripetuta cheper mantenere la FC a 157 devo diminuire il freno del flow da 9 (il massimo) a 6, a volte anche a 5, e rapporto 53*15Stesso dicasi per le altre fasi dell'allenamento. E' normale?</blockquote>