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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 2583909" data-attributes="member: 20890">perchè partendo da un test veritiero (ad esempio con soglia e definizione standardizzata) quello è un punto di riferimento oggettivo. Se ho 330 W in FTP o 5W/Kg non ci sono variabili. Poi con strumenti software, es GC o WKO, puoi monitorare questi cambiamenti, capacità di assimilare il carico, ecc...semplicemente archiviando le tue uscite.Ovvio che anche il wattaggio ha delle flessioni per esempio nelle ripetute, infatti anche quest'ultime, in proporzione alla durata dello sforzo, hanno dei limiti che determinano se il proseguire ha o non ha più senso perchè c'è decadimento nell'espressione di prestazione.Esempio pratico se in più ripetute (es 5) di 5' e alla 3^ rip ho una perdita percentuale del 5-7% rispetto al mio riferimento prestativo (CP5') è inutile proseguire, non avrei nessun adattamento ricercato.FC è uno strumento ottimo se però viene valutato nella sua complessità e senza rigidità, vista la sua soggezzione a variabili, non con 8-9 zone allenanti con delta di 5 battiti (cosa vista coi miei occhi...).</blockquote>

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