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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 2610171" data-attributes="member: 12572">questo e' semplicemente giusto.quello che serve al ciclista e' l'aumento della potenza x i tempi ricercati,lavorando alle potenze critiche con la cadenza ottimale soggettiva.sono d'accordo col fatto che durante le sfr si sviluppano potenze che sono simili all'andare in salita a ritmo costante(usando il powertap l'ho constatato).secondo me il concetto delle sfr,secondo quello che si prefiggeva chi le ha inventate,non e' stato ancora capito.da questo thread"<a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=39716" target="_blank">http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=39716</a>"si comprende che il loro fine non era nessun aumento di forza o potenza,infatti era uno dei mezzi di preparazione x pedalare un'ora a 100 e piu' rpm(record dell'ora!).l'obbiettivo era ed e' esaperare gli aspetti negativi (situazione che in competizione non viene certamente ricercata)che vengono a crearsi nell'uso della forza con il fine di adattarsi meglio a questi aspetti  nella pedalata a qualsiasi ritmo.questo e' la base x sostenere qualsiasi allenamento dove i muscoli vengono sollecitati piu' o meno intensamente.ricordiamo che la forza non rappresenta un obbiettivo da raggiungere,visto che il suo uso e' un fattore limitante della prestazione negli sport di resistenza,la resistenza all'uso della forza si<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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