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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2613843" data-attributes="member: 11324">IMHO concentrarsi sulla VAM (che è un dato indiretto) quando si ha a disposizione la potenza (che è un dato diretto) non ha molto senso. Allenarsi in potenza ha come obbiettivo quello di aumentare il tempo per cui si riesce a mantenere una range di potenze con un certo range di cadenze (e forze). O, in modo simmetrico, di aumentare la potenza sostenibile in un certo range di tempi con un certo range di cadenze (e forze). Che poi un aumento di potenza si traduca in una prestazione migliore, sia che ci si trovi in pianura, sia che ci si trovi in salita, è solo una conseguenza. La VAM (misura della velocità verticale) di suo dipende oltre che dalla potenza espressa (che a sua volta dipende dal tempo e dalla cadenza/forza), anche dal peso, dalla pendenza, dagli attriti.E' un dato che, se non viene letto nel modo corretto, dice poco in quanto su percorsi diversi, a parità di potenza si possono fare VAM diverse così come a parità di VAM si possono esprimere potenze diverse. Massimo</blockquote>

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