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Testo: <blockquote data-quote="claudia76543" data-source="post: 1517095" data-attributes="member: 14569"><p>ciao io quando pedalavo avevo molta potenzA dovuta alla preparazione invernale che facevo che prevedeva due mesi di lav in palestra con pesi corsa e spinning.se vuoi aumentare forza ti consiglio nei mesi invernali sedute in palestra mentre in bici fai lavori specifici come SFR e FORZA OSSIGENO.ne ho avuto grossi benefici.ora col running per migliorare in piano sto lavorando molto con ripetute veloci.ciao</p></blockquote><p></p>