Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="kelme" data-source="post: 1526166" data-attributes="member: 10035">nella corsa x me era difficile trovare la condizione,qualche doloretto ce l'avevo sempre e x andare devi essere molto ligio negli allenamenti..personalmente in gara solo un paio di volte stavo veramente bene con le gambe belle sciolte,poi se hai una gara-obiettivo la settimana prima devi fare quasi scarico completo,io facevo solo un lavoro il mercoledì ma di intensità minore rispetto al solito.un'altra cosa che ti aiuta tanto a trovare il passo è anche fare tanti allunghi a fine allenamento,nei 2-3 giorni precedenti la gara anche una ventina da 100-150 metri.in bici più o meno sto sempre abbastanza bene di gambe,poi logicamente a seconda di quanto e come mi sono allenato vado più forte o più piano.</blockquote>