ciao a tutti. premetto che non ho mai fatto un test per misurare frequenze di soglia,massima e wattaggio. uso una mtb e nei 2 allenamenti che allego sotto informo che la prima metà del primo allenamento è fatta su sterrato, il resto tutto asfalto; le 2 uscite sono state a 3 giorni di distanza l'una dall'altra .
infine aggiungo che la frequenza massima che ho fatto durante un'uscita è stata 185 pulsazioni su per un muro al 16% lungo più di 1 km.
detto ciò, vorrei sapere a spanne, da chi è più informato di me, a quanto posso stimare la mia frequenza di soglia. prima di poter avere tutti questi dati , immaginavo una soglia sui 170 battiti, ma visto quanto tempo riesco a starci, adesso ipotizzo di avere una soglia grossomodo sui 175 battiti.
cosa mi potete dire ?
infine aggiungo che la frequenza massima che ho fatto durante un'uscita è stata 185 pulsazioni su per un muro al 16% lungo più di 1 km.
detto ciò, vorrei sapere a spanne, da chi è più informato di me, a quanto posso stimare la mia frequenza di soglia. prima di poter avere tutti questi dati , immaginavo una soglia sui 170 battiti, ma visto quanto tempo riesco a starci, adesso ipotizzo di avere una soglia grossomodo sui 175 battiti.
cosa mi potete dire ?
