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Testo: <blockquote data-quote="siovene" data-source="post: 4871084" data-attributes="member: 60204">Ciao!Da circa un mese mi alleno con misuratore di potenza.Il mio FTP è 234W e peso 61 kg. Ho 33 anni.La mia FC massima (vista con test di Conconi fatto a casa sul rullo) è di 194 battiti, mentre la soglia è 176 battiti.Ieri ho provato a fare degli intervalli da 5 minuti a 265W, che sarebbe il 113% del mio FTP. Da quello che ho capito, la zona di allenamento VO2Max è fra il 110 e il 125% dell'FTP.Qua ho letto che durante gli intervalli VO2Max, i battiti dovrebbero raggiungere il massimo (nel mio caso 194!),<a href="http://www.cyclingpowerlab.com/IntervalTraining.aspx" target="_blank">http://www.cyclingpowerlab.com/IntervalTraining.aspx</a>ma ieri tutti e tre gli intervalli vedevano massimi di 176 o 177 battiti.Da premettere che l'FTP l'ho misurato più di un mese fa ma escludo grossi miglioramenti, quali delle seguenti possibilità secondo voi è vera?<ol> <li data-xf-list-type="ol">Non è vero che durante intervalli VO2Max il cuore deve andare al massimo, il sito sbaglia</li> <li data-xf-list-type="ol">Il mio FTP non è 234W, ma di più</li> <li data-xf-list-type="ol">Era una giornata no, e il cuore non saliva (ero riposato dopo 6 giorni di pausa forzata e 2 giorni con giri facili)</li> <li data-xf-list-type="ol">Altro?</li> </ol>Grazie!</blockquote>

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