Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="piergiorgio" data-source="post: 2376120" data-attributes="member: 8543">Salve,questo è qaunto mi è capitato domenica 1 agosto.Cominciando dalle presentazioni: sono un granfondista da molte stagioni e ho all'attivo tante granfondo compreso le più dure.Domenica 1 agosto, ieri; sono andato a correre la granfondo Marsicana, una delle gare più belle che si svolge dalle mie parti. La corro tutti gli anni portando a termine sempre il percorso lungo.Quindi tenendo particolarmente a questa gara ho cercato di prepararmi al meglio anche nell'ultima settimana nonostante sia la dodicesima granfondo che faccio quest'anno. Il 18 sono stato a Prato enonostante la difficoltà del San Pellegrino sull'Abetone avevo ancora una buona gamba.Dico questo perchè nonostante la brillantezza fino all'ottantesimo km, spesso sono stato in testa a tiraree benché sulla lunga ascesa non ho avuto difficoltà, quando ci siamo ritrovati sul piano ho accusato i primi sintomidi esaurimento, nonostante prima abbia avuto a disposzione tanti km di discesa per riprendermi dalle fatiche.Quando sull'ultimo strappo ho perso definitivamente le ruote degli altri ciclisti, la velocità ha sfiorato i cinque km all'ora,e abbattuto anche nello spirito ho messo il piede a terra. Ho cercato refrigerio vicino a una fontana cercando di far abbassare le pulsazioni che erano altissime. Quindi piano, piano sono risalito in bicicletta e ho scollinatoperò non riuscendo a spingere neanche in discesa sono stato costretto ad abbandonare.Preciso che l'ultima settimana mi ero preparato bene, facendo 120 Km giovedì, riposo venerdì e sgambata al sabatoPer l'alimentazione sabato pranzo ho mangiato minestrone e pizza con prosciutto.La sera pastasciutta e carne ai ferri. la mattina prima della gara caffellate e pane e marmellata.Dopo un paio d'ore, sulla linea di partenza, una barretta dell'enervit. In gara al 75 Km, dopo aver scollinato, un'altra barretta.Poi avevo dueborracce di cui una con sola acqua e un'altra con acqua e sali, mentre un accenno di crampo l'ho cancellato subito condel magnesio liquido.Quindi nonostante abbia curato tutto nei minimi particolari, voglio chiederVi perchè dopo 100 Km, (la gara era lunga 145) e le difficoltà maggiori stavano alle spalle, ho dovuto rinunciare a portare a termine l'impresa, mentre quest'anno sono riuscito a concludere, con meno km nelle gambe, prove ugualmente difficili. :rosik:</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione