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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 5988112" data-attributes="member: 107540">Premetto che sono un runner temporaneamente sulla bici, ma il cuore è sempre lo stesso :)Parlando di dispositivi: ho un garmin forerunner 230 e da sito posso settare le soglie prendendo come riferimento la FCMAX o la FCSAN. L'utilizzo dell'una o dell'altra dovrebbe essere quasi equivalente e non portare a variazioni epocali nelle zone. Questo A PATTO CHE  le fc usate siano state misurate accuratamente. Da questo punto di vista la FCSAN ha una definizione precisa e in teoria potrebbe essere misurata accuratamente. Anche la FCMAX è, ovviamente, ben definita, ma la sua misurazione è difficile se non impossibile. Solitamente ci si basa su un valore massimo osservato ottenuto in un qualche allenamento, ma anche se si facesse un test dubito che i piu soporterebbero la brutalità del test massimale senza mollare prima.Dal punto di vista concettuale, per sport di resistenza ritengo molto più sensato usare la FCSAN per ovvi motivi. Inoltre, per voi sulle due ruote, se non sbaglio la FCSAN dovrebbe essere legata a discorsi sulla potenza erogata (pm et simila).</blockquote>

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