Domandone...

[palix]

...un pò da carabiniere: lo sforzo di gamba che ti richiede la fissa, può essere riciclato per l'uso della ruota libera?
Voglio dire, usando quotidianamente la fissa alleno la gamba anche per una ipotetica salita con la ruota libera?

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[alby1968]

penso di si...

 

[New]

...un pò da carabiniere: lo sforzo di gamba che ti richiede la fissa, può essere riciclato per l'uso della ruota libera?
Voglio dire, usando quotidianamente la fissa alleno la gamba anche per una ipotetica salita con la ruota libera?

la fissa serve a migliorare il "gesto", imparando una pedalata più rotonda ed efficace.

 

[palix]

ok, grazie new, ma mi sembra di capire che lo sforzo può essere allenante anche per la libera, corretto? o non centra niente? parlo chiaramente dello sforzo di abituarsi a gestire la bc senza l'uso dei freni

 

[Surplace]

ok, grazie new, ma mi sembra di capire che lo sforzo può essere allenante anche per la libera, corretto? o non centra niente? parlo chiaramente dello sforzo di abituarsi a gestire la bc senza l'uso dei freni

Cosa intendi per "sforzo" ?
Parli di fissa da strada vero ? I rapporti usati su strada non so che sforzo ti facciano fare, come dice giustamente New allenerai altre cose...

Andy

 

[pendenza]

L'allenamento con lo scatto fisso viene svolto anche dai Pro per fare la gamba nei periodi invernali.
è un'esercizio che sicuramente ti permette di sviluppare agilità e alta frequenza di pedalata, anche perchè, dovendo usare un solo rapporto, non lo puoi mettere troppo lungo o troppo corto e quindi in pianura frulli sempre sopra le 100rpm e in salita soffri!