oibò :D
intanto devi imparare a tenere la linea. Cioè: inizia a girare piano piano sulla banda di riposo (la fascia azzurra, non è rialzata). Gira....gira....gira..... non smettere mai di pedalare se hai la ruota libera. MAI: si cade.
Poi puoi iniziare a montare, almeno nei rettilinei, sulla corda (la riga nera, si chiama corda). Next step: "girare alla corda", ossia ti tieni in linea perfetta sulla riga nera SENZA MAI SCENDERE verso il centro del velodromo (è pericoloso, puoi scivolare) nè salire (puoi altrettanto scivolare). In particolare............ non smettere di pedalare e MANTIENI LA VELOCITA'. Direi che un 30-35 kmh può andare bene.
Ricorda inoltre: più forte vai più facile è stare in linea. E sempre morbido con le sterzate, non essere brusco...