sono fermo da sabato perchè ero in svezia per lavoro... domenica ho la Adorni... è meglio un allenamento stasera magari duro (ma corto per ovvi motivi) o domani mattina un bel lungo magari a ritmo non troppo forzato?
Domenica GF, cosa faccio?
- Creatore Discussione SimonRussi
- Data di inizio
- Watchers 4
Vai a fare un giro domani mattina .... non troppo lungo però.... e non dimenticare di lucidare il siluro domani sera 
Secondo me meglio un po di lungo a ritmi tranquilli giusto per muovere la gamba anche perchè se carichi troppo rischi di "pagarla" alla GF e tanto viene fuori comunque il fondo che hai già da prima una sola uscita nn ne migliora tale aspetto
domenica hai una gran fondo?? cosa devi fare?? PEDALAREEEEEEEEEEEE
hahahaahahahahahaha
cmq un'uscita anche il giorno prima la mattina in agilità per "allargare" i capillari magari anche solo per un'ora a 100pedalate al minuto fa solo che bene!!!
hahahaahahahahahaha
cmq un'uscita anche il giorno prima la mattina in agilità per "allargare" i capillari magari anche solo per un'ora a 100pedalate al minuto fa solo che bene!!!
VADABRUT ha scritto:... e non dimenticare di lucidare il siluro .....
.....ma prima delle gare non è sconsigliato??????