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Testo: <blockquote data-quote="marcoteddy" data-source="post: 491992" data-attributes="member: 3018">FALSO !Sono le solite leggende metropolitane. L'unico beneficio vero che hai e' a livello psicologico; a livello fisico nessuno. Per quanto riguarda le prestazioni sportive e' assolutamente sconsigliato fare sport il giorno stesso. Poi la pelle e' tua, fai te. Anni fa a me successe di andare in bici dopo la donazione ed in salita ebbi giramenti di testa e rischiai di svenire. Il concetto e' che nell'immediato hai un calo di pressione (ti tolgono 450 cc. di sangue su un totale di circa 7 litri che ne abbiamo nell'organismo) - Per reintegrare devi bere molto e nell'arco di 3/4 gg. hai recuperato sufficientemente bene. Se non sei particolarmente stanco nell'arco di una settimana max 10 gg. hai le stesse prestazioni di prima. Un giusto compromesso che adotto io (dono circa 7/10 volte l'anno) e' la donazione di Plasma. Praticamente ti tolgono il sangue, tramite una macchina viene centrifugato e separano il plasma dal sangue che ti viene reimmesso con la soluzione fisiologica. Dura un'oretta ma esci e sei nuovo come prima. il kit attaccato alla macchina e' ovviamente sterile e monouso. Per la legge italiana puoi donare plasma ogni 14 gg. (contro i 3 mesi del sangue) - A livello sportivo non hai nessuna controindicazione in quanto la pressione sanguigna viene subito ripristinata con la soluzione fisiologica. Anzi concentrandoti un po' il sangue a lungo andare alza anche un po' l'ematocrito! (ma questo non diciamolo a noi ciclisti senno' si precipitano tutti a donare !!) - Questa affermazione viene da un responsabile di un centro trasfusionale e non dal bar all'angolo. Per finire il mio modesto consiglio che adotto sistematicamente e' di intensificare le donazioni nel periodo estivo-invernale quando non ho gare e rallentare in prossimita' di impegni importanti normalmente in primavera.</blockquote>

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