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Testo: <blockquote data-quote="mashariki" data-source="post: 1044690" data-attributes="member: 3152">Ciao,Io faccio 4 donazioni all'anno. Ti posso dire che nei primi giorni noto un calo della potenza (credo 10-20%) poi nelle settimane succesive ti senti più leggero e performante. Stamani ho donato e il pomeriggio ho fatto in bici 100km nel freddo e vento con 1000mt di dislivello. Ognuno di noi risponde in maniera diversa alla donazione, bisogna conoscersi e prestare attenzione quando si vuole spingere perchè si ha pur sempre uno squilibrio importante (un uomo ha circa 5-6litri sangue, mediamente si dona un 10% del proprio sangue).Donate e donate, c'è tanto bisogno di sangue e emoderivati. Faccio un appello a tutti gli sportivi di questo forum, non guardate sempre al traguardo, fermatevi ogni tanto e fate un piccolo gesto che vale tanto. Siamo tutti donatori perfetti.Ciao</blockquote>

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