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Testo: <blockquote data-quote="marcoteddy" data-source="post: 1157970" data-attributes="member: 3018">con la funzione "cerca" escono fuori diversi msg. comunque e' da effettuare una attivita' fisica blanda nei 2-3 gg. successivi. Per reintegrare completamente ci vogliono 10/15 gg.  Considerato che il sangue e' la fonte principale di nutrimento dei ns. muscoli con una donazione si alleggerisce la situazione, pertanto bisogna stare attenti. Poi ognuno reagisce in maniera diversa da un altro. Sull'alimentazione: mangiare normalmente, bere molto ed in generale..... avere pazienza! La legge prevede che si possa donare di nuovo solo trascorsi 90 gg. dalla precedente.... qualcosa vorra' dire, no?Prendete in considerazione la donazione di plasma. Non ha controindicazioni e si puo' ridonare ogni 14 gg. Per chi fa sport a livello agonistico, nella stagione delle gare, e' piu' indicata perche' il recupero e' molto piu' veloce...</blockquote>

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