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Testo: <blockquote data-quote="Emmever" data-source="post: 7536284" data-attributes="member: 140921">Settimane / mesi di stop sono esagerati.Si tratta di avere prestazioni inferiori per circa 20 giorni (tempo medio diverso da persona a persona) e solo in caso di sangue intero. In quei 20 giorni puoi continuare ad allenarti regolarmente. Alcuni medici dello sport sostengono addirittura che l'allenamento fatto in quei 20 giorni ha un effetto positivo simile all'allenamento in altura (dovuto al fatto che per un periodo hai un ridotto trasporto di sangue).Si tratta semplicemente di periodizzare le donazioni in base al calendario di gare oppure di donare plasma ma si recupera completamente in 48 ore (in quel caso nessun effetto sul trasporto di sangue, sei solo disidratato)</blockquote>