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Testo: <blockquote data-quote="pazienza" data-source="post: 4284503" data-attributes="member: 36684">non so proprio che dirti sai, mi dispiace molto che hai sti dolori però se continuano magari sarebbe meglio che andassi anche solo da un fisioterapista....io cmq tutte le sere prendo due capsule di magnesio con vitamina b6: ho iniziato a a prenderlo perchè avendo un'ernia del disco lombo-sacrale avevo spessissimo i crampi ai polpacci. Ed in effetti mi serve tantissimo: crampi non ne ho mai avuti da quando ho iniziato a pedalare, neanche quando il mio fisico pativa le pene dell'inferno perchè erano le prime volte che pedalavo, in più mi sento molto molto più esastica in tutte le parti del corpo. Dicono che  favorisce anche il sonno, a me no perchè soffro di insonnia da una vita,  però funziona per tutto il resto che ho scritto. e d'estate prendo anche il potassio liquido e mi trovo benissimo quando faccio percorsi lunghi ed impegnativi fisicamente, soprattutto in mtb.</blockquote>

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