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Testo: <blockquote data-quote="luciagan" data-source="post: 4853799" data-attributes="member: 70267">@beatrice: non posso anche perchè è un casino, le abbiamo modificate strada facendo in base a come andavo... comunque in linea di massima in pista ho fatto un sacco di noiosissima agilità al medio da novembre a gennaio, poi febbraio ho cambiato pignone e ho fatto forza sempre al medio, marzo ho fatto tipo delle ripetute sfr ma sui rulli, aprile ho iniziato ad uscire e siccome mi sono trovata carente in salita facevo delle ripetute tutte in piedi. il tutto naturalmente 2 volte a settimana con relativi recuperi e riposi.poi ho inziato a fine aprile le gf che avevo in programma e tutto è stato in funzione di quelle, carichi e scarichi</blockquote>