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Testo: <blockquote data-quote="diegospeed79" data-source="post: 4297602" data-attributes="member: 27416">Questo è il motivo principale per cui devi darti obiettivi. Devi sfidare te stesso continuamente per avere lo stimolo. Io ho iniziato ad andare in bici tardi come età,e all'inizio ero come te. UScire da solo era improponibile poi ho cominciato a documentarmi e seguire qualche allenamento mirato a migliorare,seguendo dati tempi,cadenze,frequenze (adesso ho anche acquistato un power meter). Ora mi alleno solo ed esclusivamente da solo a parte le uscite domenicale dove cmq in genere preferisco fare gare. Esco solo perchè gli altri,in eccesso o in difetto, li vedo sempre come una interferenza al mio allenamento.Le gare benchè non ho la preparazione per ambizioni di classifica,le faccio volentieri primo perchè sono il miglior allenamento secondo perchè per me sono uno stimolo. Conosco quelli del mio livello e i miei record personali alle stesse degli anni precedenti. La mia sfida e tenere testa a quelli e migliorare ogni volta tralasciando la classifica, che per scrsità di tempo per allenarmi causa lavoro,non posso pretendere. Ma per me le gare sono un grande stimolo. La cosa piu diffcile è partire. Si dice che per correre il momento piu difficile sia mettere le scarpe. Tu vuoi tornare indietro dopo poco perchè vedi i risultati che vorresti troppo lontani e faticosi da raggiungere. Non mollare!!! Al''inizio ritrova il divertimento. Lasci stare per un po' le prestazioni e goditi le uscite. Quando avrai ripreso il ritmo,fatti un bel test di soglia da un medico sportivo o preparatore. Da li inizia ad allenarti secondo le zone di frequenza. Le trovi sul sito di Roberto Massa insieme a molti consigli. Vedrai che la voglia torna! Coraggio!</blockquote>

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