Ciao
Dopo 10 giorni di influenza quanto si perde in termini di prestazioni ,e come riprendere gli allenamenti?
Grazie
Dopo 10 giorni di influenza quanto si perde in termini di prestazioni ,e come riprendere gli allenamenti?
Grazie
Dopo 10 giorni di influenza
- Creatore Discussione didi220275
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bisognerebbe vedere il tuo livello.......se vai in bici saaiduamente da anni non hai perso nulla. se invece sei agli inizi un po' perdi,soprattutto perche l influenza indebolisce.
inizia col primo gg a fare un' uscita tranquilla in pianura.....giusto un paio d ore. la seconda uscita un paio d ore + una salitella e terza uscita inizia a tirare un po'.....il resto verra' da se......
Grazie per la risposta
Come livello di allenamento sono a circa 3800 Km e sono un paio di anni che pratico questo magnifico sport.
Il mio problema e che mi sento ancora debole , e la prossima domenica dovrei partecipare a una mediofondo non competitiva di circa 80 km ma con delle salitelle anche del 20% , e il 3 di ottobre alla granfondo Prosecco Valdobbiadene è ho paura di non riuscire a recuperare la forma fisica che avevo prima dell' influenza.
Come livello di allenamento sono a circa 3800 Km e sono un paio di anni che pratico questo magnifico sport.
Il mio problema e che mi sento ancora debole , e la prossima domenica dovrei partecipare a una mediofondo non competitiva di circa 80 km ma con delle salitelle anche del 20% , e il 3 di ottobre alla granfondo Prosecco Valdobbiadene è ho paura di non riuscire a recuperare la forma fisica che avevo prima dell' influenza.
vai tranquillo che in max 5gg hai recuperato tutto. io ho fatto gare con influenza in corso....... mangia bene che domenica andrai come una moto. fidati....
In 10gg, se prima ti allenavi con costanza, non perdi niente. O meglio, hai un calo che però non è una perdita effettiva, ma solo l'indebolimento dovuto all'influenza. In una settimana dovresti anche essere a posto per gareggiare; magari non sarai al top assoluto, ma dovresti farcela senza problemi.
Ma come cavolo si fa a prendere l'influenza a settembre...???
Dipende da dove abiti , io abito a 7 km dallo Zoncolan è in queste zone ci sono notevoli sbalzi di temperatura che ti fregano.
Poi avendo ache dei bambini piccoli ti portano a casa di tutto e prima o poi la prendi.
Anche a settembre.
Grazie per le risposte
Poi avendo ache dei bambini piccoli ti portano a casa di tutto e prima o poi la prendi.
Anche a settembre.
Grazie per le risposte
Ma come cavolo si fa a prendere l'influenza a settembre...???
appena lo scopro te lo dico ci sono dentro anch io...
ECTIAAAA
ECTIUUU
che p@lle