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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 4639979" data-attributes="member: 12118">Io sono rimasto fermo 6 mesi e comunque non sono ripartito da zero.Ovvio che si perdono degli adattamenti e parecchia forza.E' anche vero, che se ci si allena bene, si ritorna anche abbastanza rapidamente in condizioni decenti, io dopo 3 mesi sono tornato li dove mi ero fermato. Anzi in alcuni casi, la sosta può regalare motivazioni e voglia nuova e visto che nello sport, quindi anche nel ciclismo, la testa ha un ruolo fondamentale, può anche succedere che dopo un primo riadattamento, si vada meglio di prima.Ovviamente, più ci si allena bene (non di più, ma con criterio) più si recupera in fretta.Per quello che mi riguarda ho dato ampio spazio agli allenamenti di forza e credo che questo aspetto sia stato fondamentale, per farmi tornare rapidamente in forma.Buon ritorno in sella <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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