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Testo: <blockquote data-quote="::simo::" data-source="post: 2774283" data-attributes="member: 9722">Gentilissimi mi rivolgo a voi esperti per un quesito..Sono un ciclista da 3000km annui con uscite di 2-3 volte alla settimana, rivolte principalmente alla salita.Da inizio anno ho circa 500km nelle gambe (considerando il poco tempo e il meteo), ma mi alleno regolarmente con spinning o un'ora di rulli.Il mio problema è però quando supero i 70km circa, comincia a presentarsi una stanchezza/dolore alle gambe. (L'anno scorso dopo qualche migliaio di km nelle gambe, tale "soglia" era comunque sempre sugli 80km).Questa stanchezza sembra diminuire se indurisco il rapporto e diminuisco la frequenza di pedalata (mediamente cerco di stare sempre sui 90-100), o comunque se metto le gambe sotto sforzo.Può essere molto semplicemente una mancanza di allenamento di fondo e alle lunghe distanze? Grazie a tutti! :)</blockquote>

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