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Testo: <blockquote data-quote="::simo::" data-source="post: 2778414" data-attributes="member: 9722">Innanzitutto grazie mille per le risposte! :) sono davvero interessanti ed utili.Diciamo che il fatto di pedalare a 90-100 rpm per me non è questione di lavoro di agilità ma col tempo è diventata più che altro un abitudine, se giro a 80 mi sembra di essere un pò "piantato", parlando di pianura ovviamente.Preciso ancora che praticamente tutta la mia preparazione (se di tale si può parlare per 3000km annui) è concentrata sulla salita quindi credo che i percorsi lunghi siano un pò il mio limite.Seguirò i vostri consigli nelle prossime uscite per vedere se qualcosa migliora, sforzandomi magari di allungare il chilometraggio..Per me il risultato finale ottimale sarebbe arrivare nelle uscite da 100km con all'interno salite lunghe e dure (oltre 10km oltre 7% medio) a non soffrire così tanto il rientro a casa nei km finali...</blockquote>

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