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Testo: <blockquote data-quote="lukk" data-source="post: 2092808" data-attributes="member: 14786"><p>oltre all' allenamento specifico che ti hanno consigliato gli altri e al fondo ,che è la base per giri lunghi, prova a trovare un gruppo non esasperato ma che fà giri lunghi.(se non ho capito male giri solo)il gruppo ti motiva tantissimo e dopo le prime volte che magari arrivi a casa da solo poi vedi i miglioramenti.per la cassani media non è un problema è stata anche la mia prima g.f. e avevo i tuoi timori ma poi quando sei li raschi il barile e arrivi ,trova un gruppo alle tue possibilità e non tirarti il collo i primi Km. buon divertimento burdel <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>