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Testo: <blockquote data-quote="Optimus Prime" data-source="post: 3805167" data-attributes="member: 37529">Penso che se sei fuori forma dovresti iniziare a mettere fieno in cascina,pedalare in pianura macinare km cominciando con una cinquantina di km,aumentando in modo graduale. Se hai ricominciato da poco è ovvio che fatichi a fare 100 km con tratti controvento.Avendo comunque in passato già fatto belle uscite lunghe in "MTB" non dovresti metterci molto per ricordare al tuo fisico che 150km li faceva....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> poi dipende se hai preso 20kg di peso diventa un'impresa<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Il male alle ginocchia "potrebbe" essere dovuto all'altezza della sella</blockquote>

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