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Testo: <blockquote data-quote="Link" data-source="post: 3805226" data-attributes="member: 32125">io oggi su 211 km colazione da circa mille calorie, durante l' uscita circa 3mila calorie ed a cena un altro mille circa.Più tardi se non piove vado a farmi qualche birra<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> 3mila calorie possono sembrare tante ma alla fine della fiera sono- 1 borraccia malto+frutt = 350 Kcal circa (mio dosaggio ideale)- altre 2 borracce riempite durante l' uscita con ugual dosaggio preparato in sacchettini di plastica di altri alimentiTot= più di mille Kcal assunte solo in forma liquida- 3 sacchetti da 70 grammi circa di uvetta passa con qualche frutto secco a guscio (alternare è piacevole e l' uvetta non stufa mai)anche in questo caso "bevo" dal sacchettino (procurato da altri alimenti) circa metà intruglio alla voltasono poco più di 2 etti e calcolo circa 600 Kcalsiamo a 1600 Kcal..il resto sono monodosi di paninetti vari gusti (marmellata+formaggio, miele etc) da circa 150 Kcal l' uno, crostatine, e qualsiasi cosaovviamente m' è capitato di portare qualcosa a casa pèerchè troppa roba come mi è capitato prendendo un caffè al volo di uscire dal bar con una o due brioches in mano perchè le tasche posteriori non è che siano poi così capienti...e non parliamo poi degli invitanti alberi da frutto con i rami in mezzo alla strada, fichi, mele etc:rosik:ovviamente quando scendo dalla bici non ho fame per nulla, mangio un pò di frutta o bevo latte perchè ho sete ma sono saturo di acqua... per il cibo solido devo aspettare circa un' oretta..per salvarmi dal tremendo OT anche io credo che l' autore del Topic potrebbe quantomeno provare a mangiare di più perchè un calo improvviso di forze potrebbe essere davvero una botta di ipoglicemia</blockquote>

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