Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 640450" data-attributes="member: 2116">se ne parlo  in gran parte pero   ci simamo sempre arenati sul fatto che la palestra  deve dare una certa forza di base data solo  da lavori submassimali e' innutile riprendre il disocrso  in cui  invece bisogna andare con pesi leggeri e parekkie serie.Surpalce ke credo che ne sa piu di qualcosa ha sempre sostenuto ed io con li che una base di forza  submassimale ci vuole.Ora  visto che in aplestra sono un mese che facci quella vorrei comeinciare a sviluppare gli altri punti  come la forza esplosiva e la forza dinamica, ovvimente tutto legato alla bici ealla gesto della pedalata.Qauli sono i passi successivi  alla forza  come allenare la forza esplosiva, puo servirmi nelle gare  coritssime in MTB ??? la forza dinamica....questa sconosciuta cose'  dove si applica e come si applica e come si allena.....</blockquote>

Alto Basso